Zeeds
Skapa bestående förändring så att du kan leva som du vill.
Zeeds riktar dina värderingar till dina handlingar genom psykologisk vetenskap - så du kan göra de svåra saker du vet att du borde.
Skapa ett konto gratis idag!
Hur det fungerar
1
Skapa en riktning
I början av din resa hjälper Zeeds dig att definiera värderingar i ditt liv som ger dig syfte och riktning.
2
Agera
Baserat på dina värderingar, hjälper Zeeds dig att skapa beteendeplaner som gör det enklare att agera enligt dina värderingar.
3
Väx med Zeeds
När du börjar registrera dina nya vanor växer plantor i din virtuella trädgård. Visualisera din tillväxt mot en meningsfull framtid!
Fördelarna
Ta kontroll över ditt mående
-
Att träffa en terapeut kan vara dyrt och krångligt.
-
Zeeds låter dig ta kontroll över din psykiska hälsa innan saker och ting blir för allvarliga.
Gör det kul
-
Förändring är svårt och kräver exponering för det obekväma.
-
Zeeds är en engagerande plattform som gör förändringsprocessen belönande.
Följ evidensen
-
Appen använder den terapeutiska metoden värderad riktning från terapiformen Acceptance and Commitment Therapy.
-
Appen kan ge signifikanta effekter på depressiva symptom över 6 veckor*.
a, M. (2021). Effekter av en värdefull levande applikation - A Single Case Multiple Baseline Design Study (Dissertation).
Hämtad från https://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:uu:diva-453617
Säkerhet
Alla personuppgifter är krypterade enligt branchstandard at rest och in transit, och lagrade inom EU.
Lär dig om beteendeförändring
Lyssna på vår podcast.
Möt våra terapeuter
Våra KBT-terapeuter, psykoterapeuter och psykologer är tillgängliga för dig som vill ha extra hjälp. De är tränade att arbeta med appen i en strukturerad behandling. Du kan söka till dem inifrån appen, eller få appen från dem.
Partners
